gdzie mozna

No właśnie na Paelo trudno mi podbić kcal. Mogę pić oliwę, ale czy to przypadkiem nie będzie miało sensu? Głównie chodzi mi o podciągnięcia i kondycję. W skrócie startuje do szkoły gdzie test sprawnościowy można porównać do dużej ilości szybkich burpees.

[...] dietę dostosowaną do Twoich potrzeb. stosowałeś? czy tak piszesz bo lubisz być przekuratny? jak widzę jesteś przeciwnikiem crossfitu który jest modem w dziale crossfit - gdzie tu sens? rozumiem że nieodpowiedni trener narobi sporo krzywdy podopiecznym ale Ty się czepiasz chyba wszystkiego. można się z zasadami odżywiania i treningu cf zgadzać [...]

No właśnie na Paelo trudno mi podbić kcal. Mogę pić oliwę, ale czy to przypadkiem nie będzie miało sensu? Głównie chodzi mi o podciągnięcia i kondycję. W skrócie startuje do szkoły gdzie test sprawnościowy można porównać do dużej ilości szybkich burpees. do podbicia kcal dobre są orzechy, pestki ze słonecznika i dyni, jajka, tłuste mięso

[...] o tym że krytykujesz wszystko co jest Ci nieznane (w sensie nielubiane). krytykujesz wszystko co ma związek z cf. rozumiem Cię jeśli krytykujesz złych trenerów albo sytuację gdzie ktoś myśli że na cf zbuduje masę, siłę, wytrzymałość i będzie jak rambo - tu się zgadzam, ale Ty krytykujesz wszystko %-) Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu [...]

Martucca Szczerze wieżę że można uniknąć ketozy i skrobi jednocześnie :) (po co nie wiem ale nie jest to warunek konieczny) gdzie był problem nie mam pojęcia nie znam Cię natomiast wiem że krwotoki z nosa omdlenia itp. odczuwam kiedy się przetrenowuję + często początki jakieś choroby (a jedno drugiego jest bardzo bliskie) a taki stan nie [...]

Na GJF jest Surge Workout Fuel Label bezpośrednio po treningu, czyli 64g ww%-)%-) oraz czit 1x/tydz. gdzie możesz się nażreć jak świnia, do tego target carb intake. WW jako takich (poza Surge) nie ma tylko w tygodniu 1+2. Poza tym Thib się nie kryje z suplementacją. Zalecany przez niego 'fat burner' to nie jest bynajmniej L-karnityna %-) O [...]

Efit, żeś sobie uknuł teorię o zależności skrobii i krwotoków z nosa i stajesz na głowie, żeby ją obalić. Gdzie ja napisałam, że komuś się z powodu braku ziemniaka nos rozcieka? #-P Przeczytaj jeszcze raz uważnie moją wypowiedź. Ta dyskusja sluzy jak rozumiem wymianie pogladow i ewentualnej edukacji czytelnikow rozwazajacych taka diete. Coz - mi [...]

[...] umieć go unieść gdy obydwoje leżymy na ziemi, wykorzystywać siłę statyczną i dynamiczną. Do tego muszę biegać, bo kondycja sama się nie zrobi. Zazwyczaj na koniec treningu, gdzie już ledwo stoimy na nogach, robimy w ramach dojazdu stacje crossfiterskie. Zrobić treningi MMA na owocach? Chyba bym umarła na rozgrzewce :-) Kiedyś testowo poleciałam [...]

[...] umieć go unieść gdy obydwoje leżymy na ziemi, wykorzystywać siłę statyczną i dynamiczną. Do tego muszę biegać, bo kondycja sama się nie zrobi. Zazwyczaj na koniec treningu, gdzie już ledwo stoimy na nogach, robimy w ramach dojazdu stacje crossfiterskie. Znowu to samo - napisalem wyraznie, ze ciezko porownywac SW z CF, kto jest lepszy a kto [...]

Raczek, to Ty czytaj uważnie. Ta burzliwa dyskusja zaczęła się od sensu diety, gdzie źródłem węglowodanów są owoce i warzywa przy ciężkich treningach wytrzymałościwych oraz siłowych. Magdalena pisała wyłącznie o siłowych, Tomasz o sportach walki, ja ogólnie o treningach w zakresie anaerobowym jako przykładach aktywności fizycznej, której nie da [...]

Gdzie wy macie bcaa z activlaba za 119zł chyba u cygana... za 65 zł a nawet taniej można wychaczyć.

Możesz powiedzieć coś więcej na ten temat np. ile kosztuje,co wchodzi w jego skład? gdzie go można kupić? dzięki!!!i pozdrowionka

Słuchaj, bo ja nie mam tu napisane w ilości il czego jem. A moge Ci ewentualnie wkleić moją diete z podziałem gdzie ile czego jest. reszte musisz sam sobie policzyć. (oczywiście zaznaczam ,że wszystko jest na oko i dopiero w trakcie można ewentualnie dodawać lub odejmować)

Jorge Lorenzo ma twardy orzech do zgryzienia. Z jednej strony najlepszy motocykl w stawce, z drugiej najwyższe zarobki w MotoGP (pomijając Valentino Rossi’ego, rzecz jasna). Gdzie więc będzie się ścigał w przyszłym roku Hiszpan? Plotki o możliwości przejścia 22’latka z Majorki do Hondy pojawiły się już przy okazji drugiej rundy [...]

[...] obserwujemy w klasie Moto2 – Każdy może pójść do sponsorów i powiedzieć – ‘mogę wygrywać!’, a nie, jak to jest teraz w klasie 125cc, gdzie jeżeli nie ma się motocykla Derbi, albo Aprilia, to nie ma się większych szans. Co w takim wypadku można zaprezentować potencjalnemu sponsorowi? - pyta retorycznie [...]

[...] ta jest już po terminie. Szczególnie, że jest to produkt zabezpieczony, który nie był otwierany, więc ryzyko dostania się do niego wilgoci jest niewielkie. Istotne jest to gdzie i w jakich warunkach ona leżała. Nie sądzę jednak żeby ktoś ją woził przez zimę w smochodzie, czy trzymał w piwnicy. Ryzyko rozwoju mikroorganizmów jest bardzo [...]

Qfa mac nie wkleilo sie... chyba ze ktos wykasowal Jakie linki mozna podawac, niech ktos sie oficjalnie wypowie. "Grzeczni chlopcy ida do nieba. Niegrzeczni ida tam, gdzie chca..."

[...] tysiące ludzi czyta milion rzeczy - jaki jest finisz? Tysiące ludzi nie wyciąga wniosków, bo czyta pobieżnie. Niestety. Jak niżej zostało napisane - 7 posiłków, powiedz mi gdzie w linkach, które Ci podesłałam(a twierdzisz, że je też czytałeś) napisane jest takie coś...? 1. Posiłki mają być zbilansowane porcja białka, węli i tłuszczy 2. Białka [...]

OloKK można wiedzieć gdzie trenujesz?

[...] do jakiś firm (nie kazdy musi jeść tylko olimp, trec czy vitala) i poleca inaczej a tu jazdy schizy dziwactwa skonczta! kasowac post! w WWA ćwiczyłem tylko na siłowni tam gdzie jest ZEPTER gdzieś na Mokotowie - niezły sprzet. szkoda że oferują tylko multipowera.. paranoja. woda też 3x droższa akurat sie do mnie nie rzucali jak miałem swoją [...]